Uzależnienie jako ucieczka: jak przestać unikać życia?

Uzależnienie – nikt nie rodzi się uzależnionym

Uzależnienie – każdy poranek zaczyna się od zmagań z rzeczywistością. „Muszę się wzmocnić setką, bo inaczej nie zaniosę tego, co mnie czeka” – takie myśli towarzyszą wielu osobom. Po pracy przyszedł czas na relaks, ale bez alkoholu wydaje się to niemożliwe. Papieros staje się ucieczką przed niewygodnymi emocjami, a kieliszek wina pomaga zaakceptować codzienne obowiązki. Mechanizm unikania, czyli eskapizmu, staje się normą.

Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy, że takie zachowania mogą prowadzić do uzależnienia. Trudne emocje, których nie przepracowaliśmy, niewypowiedziane myśli i uczucia, brak wsparcia – wszystko to sprawia, że sięgamy po substancje zmieniające świadomość. Wydaje się to chwilowym ratunkiem, lecz w rzeczywistości tylko pogłębia problem. Każdy kolejny dzień zaczyna się coraz gorzej, a syndrom dnia poprzedniego dokłada kolejną cegiełkę do spirali uzależnienia.

Czy można przerwać ten krąg?

Oczywiście, że tak. Jednak wyjście ze schematów nie jest ani łatwe, ani przyjemne. Wymaga odwagi do zmierzenia się z własnymi lękami, opiniami innych na nasz temat, przekonaniami wyniesionymi z domu czy społeczeństwa. To konfrontacja, która może być bolesna, ale jest konieczna do odzyskania kontroli nad własnym życiem.

Warto szukać wsparcia. Nawet najwięksi mistrzowie mają swoich trenerów, całe zespoły pomagających im ludzi, a to wcale nie umniejsza ich umiejętności. Wręcz przeciwnie – pozwala im rozwijać się i osiągać lepsze wyniki. Tak samo w walce z uzależnieniem – terapeuci, grupy wsparcia, bliscy mogą być nieocenioną pomocą w procesie zdrowienia.

Wieczne dzieci – dorosłość, która przychodzi za późno

Kiedy jesteśmy młodzi, pragniemy dorosłości. Jednak gdy w końcu nadchodzi, okazuje się, że nie jesteśmy na nią gotowi. Wzięcie odpowiedzialności za własne życie bywa przytłaczające. Rachunki, pranie, planowanie budżetu – to wszystko może wydawać się abstrakcyjne dla kogoś, kto nigdy wcześniej nie musiał się tym zajmować.

Dlaczego tak się dzieje? Jednym z powodów jest brak angażowania dzieci w obowiązki domowe na poziomie dostosowanym do ich wieku. Nadmierne wyręczanie prowadzi do tego, że młodzi ludzie nie rozwijają umiejętności potrzebnych do samodzielnego życia. W efekcie wkraczają w dorosłość z poczuciem bezradności i frustracji, nie wiedząc, jak radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.

Warto pozwalać dzieciom na samodzielność. Uczmy ich odpowiedzialności i zaradności, by nie bali się dorosłego życia, ale potrafili w nim funkcjonować. W ten sposób możemy pomóc im uniknąć uciekania w uzależnienia, które stają się mechanizmem radzenia sobie z rzeczywistością, na którą nie byli przygotowani.

Podsumowanie

Uzależnienia nie pojawiają się nagle – są skutkiem długotrwałego unikania trudnych emocji i problemów. Jednak można z nich wyjść, choć wymaga to odwagi, pracy nad sobą i sięgnięcia po pomoc. Kluczowe jest także przygotowanie młodych ludzi do dorosłości, by nie czuli się zagubieni i bezradni w obliczu codziennych wyzwań. Tylko wtedy będziemy mogli tworzyć społeczeństwo wolne od mechanizmów ucieczkowych, zdolne do konstruktywnego radzenia sobie z rzeczywistością.