Lubimy dostawać prezenty, ale rzadko pytamy siebie, czego tak naprawdę potrzebujemy. A gdyby na chwilę się zatrzymać i spojrzeć na relację z samym sobą? Ten artykuł to zaproszenie do refleksji nad tym, czym jest prawdziwa radość, uważność i świadomy prezent dla siebie – niekoniecznie zapakowany w papier, ale mający realny wpływ na jakość życia.
Od dziecka słyszymy, że miłość kończy się zdaniem „i żyli długo i szczęśliwie”. Tylko że dorosłe życie szybko pokazuje coś innego. Związek to proces – pełen rozmów, różnic, decyzji i odpowiedzialności. To nie gotowa bajka, ale historia, którą tworzymy codziennie, często bez scenariusza, za to z realnymi emocjami.
Alkoholik często nie radzi sobie z emocjami. Sprawdź, jak psycholog i coaching mogą pomóc. Kliknij i poznaj drogę zmiany.
Gotowość na zmiany? Czujesz, że coś w Twoim życiu już nie działa, choć nie do końca wiesz, co? To może być początek ważnego procesu. Sprawdź, jak rozpoznać wewnętrzne sygnały, zaplanować zmianę bez chaosu i zadbać o spokój w trakcie transformacji. Dowiedz się, dlaczego refleksja, małe kroki i wsparcie mogą być kluczem do nowego, bardziej świadomego życia.
Kryzys wieku średniego to czas intensywnych przemyśleń, zmian i często ukrytych lęków. Psycholog tłumaczy, jak w tym okresie zmienia się nasze podejście do pieniędzy, co stoi za nagłymi decyzjami zakupowymi i dlaczego właśnie wtedy zaczynamy zadawać sobie najtrudniejsze pytania o sens życia.
Czujesz się zmęczona spełnianiem rodzinnych oczekiwań? Dowiedz się, jak stawiać granice w relacjach z bliskimi bez poczucia winy i zadbać o własne potrzeby. Przeczytaj artykuł z cyklu #KawaZPsychologiem.
Dowiedz się, dlaczego warto prosić o pomoc i jak taka postawa buduje relacje, wzmacnia zaufanie i świadczy o prawdziwej sile, a nie słabości.
Akceptacja to jedna z najbardziej podstawowych, a jednocześnie najbardziej złożonych potrzeb człowieka. Wbrew pozorom, nie dotyczy jedynie relacji z innymi – to głęboka, wielowarstwowa więź z samym sobą, z otaczającym nas światem, z różnorodnością i z ciągłym procesem stawania się. Dlaczego tak bardzo pragniemy akceptacji? Potrzeba bycia akceptowanym nie jest…
Eskapizm to mechanizm psychologiczny, który pozwala uciec od stresu i trudnej rzeczywistości. Dowiedz się, skąd się bierze, jakie przybiera formy i jak wpływa na nasze życie.
Nikt nie rodzi się uzależnionym – to efekt unikania trudnych emocji i wyzwań życia codziennego. Dowiedz się, jak przerwać ten krąg, odzyskać kontrolę i przygotować się na dorosłość bez mechanizmów ucieczkowych.