Psycholog dla kobiet na zakręcie. Anthony de Mello w swojej książce „Modlitwa żaby” opisał historię Buddy, który pod drzewem medytacyjnym usłyszał rozmowę dwóch muzyków o napinaniu strun. „Nie za mocno, nie za słabo” – to zdanie stało się inspiracją dla odkrycia Drogi Środka. Ta przypowieść do dziś przypomina nam, że życie wymaga równowagi – pomiędzy wysiłkiem a odpoczynkiem, samodyscypliną a odpuszczaniem.
W artykule pokażę, co z tej opowieści można wyciągnąć dla siebie – szczególnie dla kobiet, które znalazły się na życiowym zakręcie.
O czym jest przypowieść z „Modlitwy żaby”?
Przypowieść z „Modlitwy żaby” opowiada o chwili, gdy Budda podczas medytacji usłyszał muzyków rozmawiających o strojeniu instrumentu. Zwrócił uwagę na prostą, ale głęboką mądrość, jaka kryła się w ich słowach:
- zbyt mocne napięcie strun powoduje ich pękanie,
- zbyt słabe napięcie sprawia, że nie wydają dźwięku.
Ten obraz stał się dla Buddy kluczem do zrozumienia, że równowaga jest warunkiem harmonii – zarówno w muzyce, jak i w życiu duchowym.
Przesadne praktyki ascetyczne, pełne bólu i wyrzeczeń, nie prowadzą do prawdziwej siły ani oświecenia, lecz do osłabienia ciała i ducha. Z kolei nadmierne folgowanie sobie, uleganie przyjemnościom i brak dyscypliny sprowadzają człowieka na drogę chaosu, rozproszenia i braku sensu.
W tym doświadczeniu Budda odkrył istotę tak zwanej Drogi Środka – ścieżki, która prowadzi pomiędzy skrajnościami. Nie polega ona na całkowitym odrzuceniu przyjemności ani na udręczaniu siebie, lecz na mądrym wyważeniu, które pozwala rozwijać się w sposób pełny i wolny.
Przypowieść uczy więc, że życie – podobnie jak instrument – wymaga właściwego nastrojenia. Tylko wtedy można wydobyć z niego czysty i piękny dźwięk.
Droga Środka a nasze życie
Ta opowieść nie zatrzymuje się jedynie na postaci Buddy, ale staje się inspiracją także dla nas. Skłania do zadania sobie ważnych pytań:
- Czy w moim życiu istnieje zdrowa równowaga między obowiązkami a odpoczynkiem?
- Czy nie „śrubuję” nadmiernie wymagań wobec siebie, doprowadzając do napięcia i frustracji?
- Czy potrafię pozwolić sobie na luz, radość i spontaniczność – bez popadania w lenistwo czy brak odpowiedzialności?
Te pytania są jak lustro – pomagają przyjrzeć się własnym wyborom i nawykom. Równowaga nie jest bowiem stanem danym raz na zawsze, ale dynamiczną umiejętnością dostosowywania się do okoliczności.
👉 Dla mnie osobiście przypowieść ta niesie przesłanie o prawie do wyboru i wolności bycia sobą. Zachęca do akceptacji własnych ograniczeń, a jednocześnie do odkrywania, co jest „wystarczające”, aby zachować spokój umysłu, harmonię wewnętrzną i poczucie sensu.
To przesłanie jest uniwersalne: pokazuje, że pełnia życia rodzi się nie w skrajnościach, lecz w świadomym poszukiwaniu złotego środka.
Kobiety na zakręcie – co to znaczy?
Chciałabym, aby ta refleksja stała się początkiem minicyklu „Kobiety na zakręcie”. Zakręt w życiu to moment, w którym warto zwolnić, by nie wypaść z drogi, przyjrzeć się sytuacji uważnie i wyciągnąć wnioski, a dopiero potem nabrać nowej prędkości i płynnie ruszyć naprzód.
Tym zakrętem często bywa rozpad relacji – doświadczenie trudne, bolesne i pełne pytań. W takich momentach łatwo popaść w skrajności: albo całkowicie zamknąć się w sobie, albo próbować uciec w nadmierną aktywność i „przesunąć” ból. Przypowieść z „Modlitwy żaby” przypomina, że prawdziwa siła tkwi w równowadze – w umiejętności zatrzymania się, przeżycia emocji, akceptacji własnych ograniczeń i podjęcia świadomych decyzji.
Zakręty stają się wtedy miejscem transformacji, a nie tylko kryzysem. Uczą uważności, cierpliwości wobec siebie i otwarcia na nowe możliwości – w tempie, które jest dla nas odpowiednie.
Rozpad relacji – proces, nie grom z jasnego nieba
Rozstanie wydaje się nagłe, ale w rzeczywistości jest procesem. Najczęściej jedna ze stron dostrzega sygnały wcześniej, druga zaś wierzy, że „miłość na zawsze” przetrwa każdą burzę. Niestety, życie często pokazuje, że związki wymagają uwagi, pracy i świadomej troski. Przyczyny kryzysu bywają różne:
- różnice w aspiracjach i rolach społecznych,
- zmieniające się potrzeby partnerów,
- brak czasu dla siebie nawzajem,
- utrata jakości komunikacji – od otwartości po zdawkowe, powierzchowne rozmowy dnia codziennego.
Często prowadzi to do „obgadywania problemów na zewnątrz” zamiast szczerej rozmowy między partnerami. W takich momentach zakręt staje się bolesny, ale jednocześnie może być szansą na refleksję i przewartościowanie relacji – jeśli tylko podejdziemy do niego uważnie i z równowagą, o której przypomina przypowieść z „Modlitwy żaby”.
Psycholog dla kobiet na zakręcie – dlaczego analiza jest tak ważna?
W poczuciu porażki łatwo obarczyć winą drugą osobę. Tymczasem prawda jest taka, że „do tanga trzeba dwojga”. Każda relacja jest współtworzona, a kryzysy często wynikają nie tylko z działań partnera, lecz także z naszych własnych ograniczeń czy niezauważonych sygnałów.
Analiza własnej historii pomaga:
- zobaczyć, jakie sygnały zostały zignorowane,
- zrozumieć własne błędy i ograniczenia,
- uniknąć ich w przyszłości,
- odzyskać spokój wewnętrzny i równowagę.
Świadome spojrzenie na siebie i swoje doświadczenia daje szansę na wyciągnięcie lekcji z trudnych chwil. Dzięki temu zakręty życia stają się nie tylko momentami bólu, lecz także okazją do wzrostu, samopoznania i budowania zdrowszych relacji w przyszłości.
Jak znaleźć swoją Drogę Środka po rozstaniu?
Krok 1 – Zwolnij
Pozwól sobie na zatrzymanie i szczere pytania:
- Dlaczego relacja się rozpadła?
- Co przeoczyłam?
- Jakie były sygnały ostrzegawcze?
Krok 2 – Uznaj współodpowiedzialność
Nie chodzi o obwinianie, ale o przyjęcie odpowiedzialności za swoją część historii.
Krok 3 – Zadbaj o siebie
Odpoczynek, rozwój osobisty, czas dla przyjaciół – to nie luksus, ale konieczność.
Krok 4 – Szukaj równowagi
Nie popadaj w skrajności: ani w całkowitą rezygnację, ani w obsesyjne „muszę sobie poradzić”.
Najczęstsze błędy kobiet na zakręcie
- Obwinianie wyłącznie partnera – bez refleksji nad własnym udziałem.
- Zamykanie się w poczuciu krzywdy – brak przestrzeni na rozwój.
- Ucieczka w nadmierną aktywność – praca, obowiązki, by nie czuć bólu.
- Brak rozmowy – z przyjaciółmi, bliskimi, specjalistą.
- Idealizowanie przeszłości – patrzenie przez pryzmat tego, co było tylko na początku.
FAQ – Najczęściej zadawane pytania
Czy każda kobieta doświadcza „zakrętu”?
Tak, choć u każdej wygląda on inaczej – może to być rozpad związku, zmiana pracy, kryzys zdrowotny lub życiowe rozczarowanie.
Ile trwa odzyskiwanie równowagi po rozstaniu?
Średnio od kilku miesięcy do 2 lat – zależy od wsparcia, jakie otrzymasz, i od gotowości do refleksji.
Czy analiza relacji nie pogłębia bólu?
Początkowo tak, ale długofalowo daje siłę i chroni przed powtarzaniem tych samych błędów.
Czy warto iść do psychologa po rozstaniu?
Tak – to bezpieczna przestrzeń, by przepracować emocje i odzyskać poczucie własnej wartości.
Podsumowanie – co mówi nam „Modlitwa żaby”?
Historia Buddy ze strunami pokazuje, że równowaga to klucz – w duchowości, w relacjach, w życiu codziennym.
Dla kobiet na zakręcie to zaproszenie, by:
- zwolnić,
- poszukać równowagi,
- nauczyć się być sobą – bez „muszę” i „powinnam”.
To droga niełatwa, ale prowadząca do spokoju wewnętrznego i poczucia spełnienia.
Gotowa, by odnaleźć swoją Drogę Środka? Skontaktuj się z nami!
Nasze konsultacje psychologiczne pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie, radzić sobie ze stresem i odnaleźć wewnętrzny spokój.
👉 [Umów się na konsultację psychologiczną]
Kim jest Psycholog Walki?
Jestem psychologiem specjalizującym się w pracy z ludźmi którzy chcą osiągać cele. Których problemem jest walka z … życiem, biznesem, sportem, … samym sobą.
To nie równa walka i często potrzeba wsparcia w niej. Na moje wsparcie w tej walce możesz liczyć.
ZAPRASZAM – skorzystaj ze spotkania GRATIS – przykładowo na kawie, na spacerze, na luźno w miejscu publicznym, nie w gabinecie – przekonajmy się wspólnie, czy mogę Tobie pomóc.
Obowiązuje mnie tajemnica lekarska – zapewniam całkowitą dyskrecję i poufność naszych spotkań
Musisz być zalogowany, aby dodać komentarz.